YOGA PRA EQUILIBRAR!

NÃO É NENHUMA NOVIDADE A NECESSIDADE DE EXERCÍCIOS FÍSICOS NA EM ... ME CHAMOU MUITA ATENÇÃO A POUCOS DIAS UM COMENTÁRIO QUE ME FIZERAM: VOCÊ CONSEGUE MANTER ESTA ROTINA DE EXERCÍCIOS QUE FAZ??? BOM, SEMPRE FUI ORIENTADA A MANTER ATIVIDADE FÍSICA PARA MELHORAR O DESEMPENHO FÍSICO EVITANDO ASSIM A FRAQUEZA MUSCULAR, ESPASTICIDADE, RECUPERANDO O EQUILÍBRIO, COORDENAÇÃO MOTORA E ETC.

MAS O QUE A PESSOA FICOU MAIS IMPRESSIONADA QUE PARA ELA DEVERIA TER UMA VIDA MAIS SEDENTÁRIA PARA CONSERVAR A ENERGIA, EVITAR O AUMENTO DA TEMPERATURA CORPORAL E ASSIM A FADIGA! EU TENHO FADIGA .. MAS O QUE É MELHOR, EVITAR A FADIGA QUANDO ELA APARECE OU TER VÁRIOS OUTROS PROBLEMAS LIGADOS A DOENÇA POR FALTA DE ATIVIDADE FÍSICA?!?!?! EU PREFIRO A ATIVIDADE FÍSICA ... RS .. APESAR DA FADIGA ME ATRAPALHAR E ME INCOMODAR E MUITO, ELA NÃO É DIÁRIA! PRINCIPALMENTE AGORA NO INVERNO ... ELA É MAIS CONSTANTE NO VERÃO, MAS EXISTEM REMÉDIOS PARA CONTROLÁ-LA!!!

BOM, ESTOU FALANDO SOBRE ISSO, POIS VOU INICIAR MAIS UMA ATIVIDADE, NA VERDADE EU ESTOU DANDO UM TEMPO NO PILATES E VOU COMEÇAR A YOGA!!! FIZ MINHA PRIMEIRA AULA NA QUINTA PASSADA, VOU CONTAR QUE NÃO FOI FÁCIL, NÃO CONSIGO AINDA ME CONCENTRAR EM  MIM ... RELAXAR COM OS OLHOS FECHADOS E SEGUIR A AULA CALMAMENTE, POIS SE FECHO OS OLHOS, EU CAIU!!! RS ... SEM EQUILÍBRIO ALGUM!!! MAS A IDEIA DA YOGA, PRA MIM, É JUSTAMENTE TRABALHAR ISSO E DE ALGUMA FORMA, BUSCAR MELHORAR MEU EQUILÍBRIO ... E AO MESMO TEMPO ENCONTRAR UM EQUILÍBRIO MENTAL ... UFA ... QUANTO EQUILÍBRIO!!! KKKKKK

EU SEMPRE FUI MUITO LIGADA A TUDO QUE É ORIENTAL OU O QUE ALGUNS CHAMAM DE ALTERNATIVO ... SEI MUITO POUCO SOBRE ESTA PRÁTICA, MAS A YOGA TRABALHA COM MOVIMENTOS LENTOS E MANUTENÇÃO DE POSTURAS PRÉ-ESTABELECIDAS. EU PRECISEI EM ALGUNS EXERCÍCIOS DE ALGUMAS ADAPTAÇÕES COMO ENCOSTAR NA PAREDE, OU ME APOIAR NAS PONTAS DOS DEDOS DOS PÉS ... TUDO COM MUITA CAUTELA, AFINAL MEU CORPO PRECISA AINDA SE ACOSTUMAR COM ESSA NOVA ATIVIDADE!

COMO EU JÁ DISSE ACIMA, NÃO FOI FÁCIL ESTA PRIMEIRA AULA, MAS NÃO VOU DESISTIR, QUERO FAZER UM TESTE DE UM MÊS PRA VER COMO MEU CORPO VAI SE ADAPTAR, POIS NA PRIMEIRA AULA SENTI TONTURA, TREMOR NA PERNA ESQUERDA, FORMIGAMENTO NOS BRAÇOS ... DORES ... MAS AO MESMO TEMPO TIVE SENSAÇÕES MARAVILHOSAS .. ME SENTI RELAXADA, MESMO NÃO CONSEGUINDO ME DESLIGAR TOTALMENTE DE TUDO, FIZ DESCOBERTAS DE NOVAS SENSAÇÕES CORPORAIS ... E O MAIS LEGAL QUE FIQUEI SABENDO ... A YOGA PODE REDUZIR A FADIGA!!! UHUUUU .. RS

COMO EU DISSE, TUDO AINDA É MUITO NOVO PRA MIM ... AINDA TENHO MUITO O QUE DESCOBRIR DESTA TÉCNICA!!! MAS VOU ME MANTER MAIS INFORMADA E PASSAR TUDINHO PRA VOCÊS ... E MINHA MELHORA EM CADA AULA ... POIS ESTOU SUPER ANSIOSA E POSITIVA COM ISSO!!!